2017年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 14日:
|
1669 kcal
|
脂質: 67.34g | たんぱく質: 89.80g | 炭水化物: 168.01g.
朝食: Сушеные Кедровые Орехи, Миндаль, Кофе Американо с Молоком ✅, Сушеный Инжир. 昼食: Молоко (Цельное Молоко), Кофе Американо с Молоком ✅, Базилик, Авокадо, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. 夕食: Апельсины Навел, Творожная Запеканка, Светлое Пиво, Укрекохліб Хлебцы Росток с Гречкой. 軽食/その他: Форель, Мойва. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|