2017年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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40.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 14日:
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1142 kcal
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脂質: 7.32g | たんぱく質: 126.91g | 炭水化物: 144.56g.
朝食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Bjorg Galettes de Maïs, Pain aux Céréales, Nestlé Ricoré, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. 昼食: Câlin Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Rutabaga, Carottes Cuites, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). 夕食: Mélange de Légumes (Surgelés), Salade Verte, Liebig Soupe Pomme de Terre Poireaux Lentilles. 軽食/その他: Câlin Fromage Blanc 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. もっと...
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1578 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間, 運転 - 1 時間 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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