2017年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.6 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 14日:
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2651 kcal
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脂質: 147.17g | たんぱく質: 117.62g | 炭水化物: 204.47g.
朝食: Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer. 昼食: Schuhbecks Jägerschnitzel mit Champignonsauce & Kartoffeln. 夕食: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Salami, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Liebesknochen, Eierschecke, Spritzkuchen, Berliner. もっと...
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2391 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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