milasguiの日記, 2017年 12月 14日

2017年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 14日:

1022 kcal

脂質: 36.05g | たんぱく質: 46.05g | 炭水化物: 131.18g. 朝食: Café com Açúcar. 昼食: Suco de Laranja Natural, Subway Steak Cheddar Cremoso. 夕食: Café com Açúcar. 軽食/その他: Mingau de Aveia, Misto Quente. もっと...

1935 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...

週に0.0 kg増量中

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