2017年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 13日:
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1910 kcal
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脂質: 65.36g | たんぱく質: 59.84g | 炭水化物: 269.26g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Prosciutto Crudo, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Pane Comune. 夕食: Coop Cioccolato Fondente Extra, Cantucci, Torta Bianca (senza Glassa), Orzo, Latte Scremato. もっと...
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2269 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 41 分, テレビで見る - 2 時間 10 分, 座る - 30 分, 家事 - 55 分, ウォーキング - 1 時間, 睡眠 - 5 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 45 分, 立つ - 55 分, 読む - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間 24 分. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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