2017年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 13日:
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1603 kcal
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脂質: 80.75g | たんぱく質: 89.04g | 炭水化物: 85.11g.
朝食: Café com Leite Integral, Sal, Orégano, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Catarinense Ômega 3. 夕食: União Açúcar Fit, Café, Antarctica Cerveja Original, Peixe Empanado Frito. もっと...
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1889 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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