Alhamdulilah pelan pelan
|
63 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 13日:
|
571 kcal
|
脂質: 14.73g | たんぱく質: 84.06g | 炭水化物: 27.99g.
朝食: Teh Tawar. 昼食: Ampela, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Nescafe Coffee Cream. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|