2017年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 13日:
|
1383 kcal
|
脂質: 63.39g | たんぱく質: 59.35g | 炭水化物: 142.40g.
朝食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Kefir de Leite. 昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Abóbora, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Parmesão (Ralado), Mandioquinha, Nestlé Creme de Leite, Sadia Mussarela. 夕食: Muffato Bolo Simples de Coco, Bolo de Chocolate. 軽食/その他: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Coco Seco, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Bauducco Torrada Salgada. もっと...
|
|
339 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|