2017年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 13日:
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720 kcal
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脂質: 43.80g | たんぱく質: 36.79g | 炭水化物: 46.45g.
朝食: Goya Coconut Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Half & Half. 昼食: Coffee (Brewed From Grounds), Simms Beef Sausage Snack Sticks, Light Cream. 夕食: Date, Tea Unsweetened, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Carrots, Cooked Watercress (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Tai Pei Pork Potstickers (5), Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Midnight Beauty Black Seedless Grapes. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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