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bom dia,iniciei lc e JI a 43 dias estava com 103 no inicio e hoje estou muito feliz por q sai da casa dos 90 :) amandoooo...
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89.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 13日:
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936 kcal
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脂質: 55.15g | たんぱく質: 81.95g | 炭水化物: 31.96g.
昼食: Cebolas, Limão, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Maracujá, Aurora Linguiça Toscana, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Apresuntado, Abobrinha Cozida, Pepino (Descascado), Nestlé Creme de Leite, Queijo Mozzarella, Amendoim. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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 コメント
2017年 12月 13日 投稿者: tatigonsalves
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parabéns 👏👏👏👏.
ao rumo dos 80 quilos !!.
2017年 12月 13日 投稿者: cissalove
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2017年 12月 13日 投稿者: tatigonsalves
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obaaaaa... amei, eu já sai casa dos 150, 140 e tô torcendo que nos próximos dias (tomara que amanhã) eu já chuto os 130 também. final do ano que vem quem sabe te alcanço e estaremos as duas ainda mais gostosa??? bora seguir firme.
2017年 12月 13日 投稿者: leila.felinto
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Parabéns!!!!
Excelente!!!
2017年 12月 14日 投稿者: Auspiciosa
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2017年 12月 14日 投稿者: tatigonsalves
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