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👍 geht doch
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84 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 13日:
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1068 kcal
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脂質: 39.07g | たんぱく質: 53.00g | 炭水化物: 130.38g.
朝食: Gekochtes Ei, Aldi Looping, Arla Höhlenkäse, Schinken (Extra mager), Purland Frisches Mett, Weizenbrötchen, Honig, GutBio Soja-Reis-Drink, Kaffee. 昼食: Margarine Planzenöl, 20% Fett), Viva Vital Natives Rapsöl Kaltgepresst, Gekochter Rosenkohl, Milbona Saure Sahne, Milsani Crème À La Cuisine, Putengeschnetzeltes, Alnatura Basmatireis Weiß. 軽食/その他: Zimt, Banane, Grazil Joghurt Kirsche, Quellbrunn Mineralwasser Medium, Tee. もっと...
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2742 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 腹筋 - 8 分, ステッパー - 45 分, 休憩 - 16 時間 42 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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 コメント
Läuft wieder! Sehr gut. Wünsche dir einen schönen Mittwoch!
2017年 12月 13日 投稿者: Nizzy1988
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Jaaaa, jippiehhh! Danke dir, das wünsche ich dir auch.
Hier schneit es schon wieder kräftig...strasse schon zu 😀
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Krasssss, bei uns scheint die Sonne, schönstes Wetter... Wahnsinn wie unterschiedlich das ist :-). Dann pack dich mal gut ein und pass auf dich auf.
2017年 12月 13日 投稿者: Nizzy1988
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Super👍Bei uns ist es nur bewölkt und kalt!
2017年 12月 13日 投稿者: sandram.80
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sandram, dann kommt bestimmt heut Nachmittag bei euch der Schnee 🙋
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aber es ist sooooooo schwer😐
2017年 12月 13日 投稿者: SitaGath
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Also wir haben auch blauen Himmel und Sonnenschein 😇
2017年 12月 13日 投稿者: Muttix3
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Gemeldet ist es ab heute Nachmittag Schnee und Windig 🌨️🌪️
2017年 12月 13日 投稿者: sandram.80
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2017年 12月 13日 投稿者: MoFu27
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Fängt schon an mit Wind und Wolken😯
2017年 12月 13日 投稿者: Muttix3
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2017年 12月 13日 投稿者: Luise Freiheit
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danke Luise 😘
ich hoffe es ist nicht morgen wieder anders...menno...ist ja ein ständiges auf und ab.
Werde nachher mal versuchen meine eigene Mandelmilch herzustellen, eingeweicht hab ich sie grad und dann mal weiter schauen 😉
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Gerne. 😘
Wie stellt man denn Mandelmilch her?
2017年 12月 13日 投稿者: Luise Freiheit
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hier schneit es unaufhörlich, allerdings auch nur hier oben im Dorf, wenn man in die Stadt runter fährt regnet es wie aus Kübeln
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Hier regnet es jetzt auch🌧️
2017年 12月 13日 投稿者: sandram.80
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das ist eigentlich ganz einfach:
eine Handvoll Mandeln (eventuell blanchieren)
0,5 Liter Wasser etwa Honig oder ensteinte Datteln und etwas Vanillemark.
Mandeln in einen leistungsstarken Mixer und mahlen, danach restliche Zutaten dazu und ebenfalls fein zerkleinern.
Danach durch ein ganz feines Sieb oder Küchentuch abseihen, das Küchentuch ausdrücken. Die Milch dann in eine Glasflasche. Ca 3 Tage im Kühlschrank haltbar.
Ich hab das gestern im Internet gefunden...hoffe es klappt. Ich hab keinen Mixer, nur einen Pürierstab...deshalb weiche ich die Mandeln eine Stunde in heißem Wasser ein.
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Nizzy, warum hast du kein Bild mehr drin?
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What???? Habe nichts geändert :-(
2017年 12月 13日 投稿者: Nizzy1988
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liselottevonne pfalzの体重の記録
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