2017年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 13日:
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459 kcal
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脂質: 21.54g | たんぱく質: 22.15g | 炭水化物: 51.15g.
朝食: Nescafe Sade, Lor Peyniri, Domatesler, Yeşil Zeytin. 昼食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli Kuru Fasulye. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote. 軽食/その他: Nescafe Sade, Mandalina, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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