2017年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.2 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 43.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 13日:
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2159 kcal
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脂質: 120.91g | たんぱく質: 116.76g | 炭水化物: 145.51g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Orangen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milsani Sahnequark 40%, Aldi Haferflocken. 昼食: Hofburger Mittelalter Gouda, Gurke (mit Schale), Aldi Milch 3,5%, Tomaten, Ei, Aldi Katenschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thomy Sonnenblumenöl. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Drei Eichen Mettenden, Beste Ernte Grünkohl. 軽食/その他: Gutes Land Camembert 45%, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona Speisequark 20% Fett. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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