2017年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 13日:
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1052 kcal
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脂質: 33.54g | たんぱく質: 51.65g | 炭水化物: 134.42g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Био Баланс Биойогурт Гранат, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. 昼食: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная. 夕食: Паста Карбонара. 軽食/その他: Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. もっと...
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1732 kcal
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運動:
フラフープ - 21 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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