2017年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 13日:
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3170 kcal
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脂質: 157.37g | たんぱく質: 133.45g | 炭水化物: 299.00g.
昼食: Aldi Stadion Krakauer, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ei, Mondamin Mehlschwitze, Steckrübe, Aldi Katenschinken, Aldi Hackfleisch, Olivenöl, Zwiebeln, Ja! Schlagsahne. 夕食: Van Danken Poffertjes. 軽食/その他: Nimm2 Lachgummi Milchbubis. もっと...
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2487 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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