2017年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 54.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 13日:
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1350 kcal
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脂質: 68.32g | たんぱく質: 80.19g | 炭水化物: 107.74g.
朝食: Лента Сыр Пошехонский 45%, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо (Целое), Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. 昼食: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Борщ с Курицей. 夕食: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Борщ с Курицей. 軽食/その他: Магнит Банан, Виктория Грудка Куриная Отварная. もっと...
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2492 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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