scarr701の日記, 2017年 12月 12日

2017年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.6 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 9.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 12日:

1108 kcal

脂質: 19.90g | たんぱく質: 17.96g | 炭水化物: 223.50g. 朝食: Dunkin' Donuts Pumpkin Spice Coffee (Medium), Pumpkin Bread. 昼食: GFS Nacho Cheese Sauce, SuperPretzel Baked Soft Pretzels. 夕食: My Essentials Peanut Butter Chocolate Chip Chewy Granola Bars. 軽食/その他: Barq's Root Beer (Can). もっと...

2403 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, Arc Trainer - 20 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

1名の支持者いいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

scarr701の体重の記録

全ての履歴を表示

scarr701の日記, 2017年 12月 12日

コメントを投稿

scarr701の体重の記録