2017年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 12日:
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1630 kcal
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脂質: 48.23g | たんぱく質: 124.31g | 炭水化物: 171.94g.
朝食: Jajko, Kupiec Płatki Jaglane, Jabłko, Kawa. 昼食: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. 夕食: Bataty, Rolada Wołowa. 軽食/その他: Kupiec Płatki Jaglane, 6Pack Nutrition Whey Isolate, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Mleczko Kokosowe 17-19 % Tłuszczu. もっと...
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2888 kcal
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運動:
Power Walking - 53 分, ボディービル - 1 時間 10 分, ウォーキング - 40 分, 休憩 - 13 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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