2017年 12月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.4 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 12日:
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2085 kcal
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脂質: 105.76g | たんぱく質: 78.08g | 炭水化物: 194.41g.
朝食: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Olive Oil, Coffee with Cream. 昼食: Spaten Oktoberfest, Wienerschnitzel Pastrami Sandwich. 夕食: Milk (Nonfat), El Monterey Beef & Bean Burritos. 軽食/その他: Haagen-Dazs Java Chip Ice Cream. もっと...
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2065 kcal
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運動:
ボディービル - 15 分, 健康体操(スポーツクラブ) - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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