2017年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 11日:
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1129 kcal
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脂質: 93.07g | たんぱく質: 56.44g | 炭水化物: 25.75g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca Assada, Carne de Panela. 夕食: Copra Óleo de Côco, Açafrão, Espinafre, Avocado. 軽食/その他: Now Foods Eritritol, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pasta de Amendoim. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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