2017年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 11日:
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577 kcal
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脂質: 43.69g | たんぱく質: 31.52g | 炭水化物: 18.10g.
夕食: Queijo Mozzarella, Queijo Parmesão (Ralado), Batavo Manteiga Extra com Sal, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Chicória. 軽食/その他: Suco de Limão. もっと...
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2597 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 12 分, 階段昇降 - 10 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間 8 分, ボディービル - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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