2017年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 43.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 12日:
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2278 kcal
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脂質: 131.98g | たんぱく質: 163.76g | 炭水化物: 101.03g.
朝食: Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Milsani Sahnequark 40%, Äpfel, Aldi Haferflocken. 昼食: Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut Drei Eichen Katenschinken, K-Classic Sonnenblumenöl, Ei. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Milbona Schlagsahne, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Aldi Bio Mittelalter Gouda, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. もっと...
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週に7 kg減量中
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