|
Dia sem perda mas tbm sem ganho, muito bom para a retomada da dieta. 😁
|
93.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 11日:
|
1208 kcal
|
脂質: 43.00g | たんぱく質: 34.82g | 炭水化物: 169.87g.
朝食: Suco Detox. 軽食/その他: Açúcar Granulado, Glória Leite em Pó Integral, Danone Milnutri, Leite (Leite Integral), Frutap Leite Fermentado, Angeloni Pão de Queijo Parmesão, Croissant, McDonald's Casquinha Mista. もっと...
|
|
2550 kcal
|
運動:
腹筋 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|