2017年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 11日:
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1508 kcal
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脂質: 114.54g | たんぱく質: 95.96g | 炭水化物: 19.91g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Sadia Queijo Mussarela (40g), Perdigão Mortadela Ouro, Café, Café. 昼食: Quero Ketchup Tradicional, Maionese, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Alface de Folha Verde, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Queijo Mussarela (40g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 夕食: Café. 軽食/その他: Cacau Show Bendito Cacau 85%. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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