sallyf78の日記, 2017年 12月 11日

2017年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.3 kg これまでの減量分: 7.8 kg. 残り: 2.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 11日:

656 kcal

脂質: 15.44g | たんぱく質: 36.96g | 炭水化物: 98.06g. 朝食: Betty Crocker Dark Chocolate Supreme Brownie Mix. 夕食: Rice-A-Roni Creamy Four Cheese, Cooked Brussels Sprouts, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Betty Crocker Dark Chocolate Supreme Brownie Mix. もっと...

1618 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中

sallyf78の体重の記録

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