2017年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 11日:
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1542 kcal
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脂質: 40.81g | たんぱく質: 101.55g | 炭水化物: 196.09g.
朝食: Vigor Requeijão Light, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Café com Açúcar, Mococa Leite UHT Integral. 昼食: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Pirulito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Maçãs Gala, Mococa Leite UHT Integral, Nescau Achocolatado, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Mexido. 軽食/その他: Maçãs Gala, Banana Nanica. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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