2017年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 11日:
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576 kcal
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脂質: 17.03g | たんぱく質: 43.68g | 炭水化物: 69.49g.
朝食: Madu, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Asinan, Bayam Dimasak (dari Segar). 夕食: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ampela. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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