2017年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 11日:
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604 kcal
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脂質: 27.82g | たんぱく質: 71.75g | 炭水化物: 12.04g.
朝食: Saus Lada atau Pedas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar, Putih Telur Matang. 昼食: Mayasi Koro Koro Chili Flavor, Telur Dadar. 夕食: Saus Barbekyu, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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