2017年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 11日:
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964 kcal
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脂質: 7.93g | たんぱく質: 102.35g | 炭水化物: 124.49g.
朝食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Câlin Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Nestlé Ricoré, Pain aux Céréales, Bjorg Galettes de Maïs, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. 昼食: Tomates Cerises, Câlin Fromage Blanc 0%, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Rutabaga, Carottes Cuites, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). 夕食: Amora Cornichons Croq'doux, Salade Verte. 軽食/その他: Taillefine Fromage Blanc 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Taillefine Fromage Blanc 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. もっと...
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1363 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 運転 - 2 時間 11 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 21 分, 休憩 - 8 時間 58 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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