2017年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 11日:
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1351 kcal
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脂質: 100.47g | たんぱく質: 84.73g | 炭水化物: 26.85g.
朝食: Café. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Entrecot, Azeitonas Verdes. 夕食: Copra Farinha de Coco (10g), Rúcula, Cebolas, Bacon, Ovo, Scala Queijo Colonial, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tirolez Queijo Emental. 軽食/その他: Amoras, Óleo de Coco, Sococo Coco Ralado, Nestlé Creme de Leite, Essential Nutrition Xilitol. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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