2017年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 11日:
|
1313 kcal
|
脂質: 48.95g | たんぱく質: 37.88g | 炭水化物: 171.55g.
朝食: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. 昼食: Clémentines, Barilla Penne Rigate, Monoprix Beurre Doux, Saucisse de Porc Fraîche. 夕食: Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Knorr Soupe Courgettes et Chèvre Frais, Oeuf (Entier). 軽食/その他: Daim Chocolat. もっと...
|
|
1891 kcal
|
運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 料理 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 2 時間, 立つ - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 20 分, バイト - 15 分. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|