2017年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 11日:
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1227 kcal
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脂質: 26.91g | たんぱく質: 57.86g | 炭水化物: 194.48g.
朝食: Volkoren Brood, Aldi Hagelslag Melk, Becel Light, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g). 昼食: Optimel Framboos Drink, Becel Light, Aldi Schouderham, Volkoren Brood. 夕食: Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kabeljauwhaasje. 軽食/その他: Mandarijn, Zespri Kiwi Gold, Nestlé Kitkat Mini. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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