2017年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 11日:
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1371 kcal
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脂質: 63.88g | たんぱく質: 71.61g | 炭水化物: 122.10g.
朝食: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 昼食: Zaanlander Kaas Oud 48+, Bolletje Ontbijtcrackers Meerzaden. 夕食: Optifit Magere Perzik Kwark, AH Gebakken Spekjes, Boerenkoolstamppot. 軽食/その他: Aldi Chocolade Sintfiguren. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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