2017年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 11日:
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1783 kcal
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脂質: 69.74g | たんぱく質: 85.41g | 炭水化物: 209.61g.
朝食: Сливочное Масло, Мёд, Курага, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Помидоры Черри, Говяжьи Фрикадельки, Чай с Сахаром, Сметана 20%, Телятина Отварная, Борщ с Курицей. 夕食: Овсяное Печенье, Сосиски Венские, Чай с Сахаром, Томатный Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 軽食/その他: Греческий Салат, Оливковое Масло, Кинза, Куриная Грудка Отварная, Киноа (Вареный), Яйцо Всмятку, Авокадо, Помидоры, Almarai Brown Sandwich Squares, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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