2012年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 36.4 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 14日:
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1203 kcal
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脂質: 44.73g | たんぱく質: 73.18g | 炭水化物: 122.33g.
朝食: Honey Nut with Whole Grain Cheerios, 1% Fat Milk. 昼食: Pasta with Meat Sauce. 夕食: Balsamic Dressing, Beef Steak (Lean Only Eaten), Hulled Sunflower Seeds, Organic Mixed Greens, Croutons, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). 軽食/その他: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2907 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ショッピング - 2 時間, 家事 - 2 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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