2017年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 10日:
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1548 kcal
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脂質: 29.73g | たんぱく質: 43.01g | 炭水化物: 278.12g.
朝食: Zuegg Marmellata di Fichi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Parmigiano (Grattugiato), Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Polenta, Gastronomia Toscana Paté di Fegatini, Pane Comune. 夕食: Castagne Arrosto, Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate, Vergani Torrone Morbido, Sapori Cavallucci alle Noci, Orzo, Latte Scremato. もっと...
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1900 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 39 分, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 3 時間 40 分, 料理 - 30 分, 座る - 1 時間 50 分, 睡眠 - 11 時間 10 分, 休憩 - 3 時間 21 分, 読む - 1 時間, 立つ - 50 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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