2017年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 10日:
|
2467 kcal
|
脂質: 77.47g | たんぱく質: 132.77g | 炭水化物: 306.16g.
朝食: Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Integral, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Portuguesa. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Panco Pão de Hamburguer, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). もっと...
|
|
3108 kcal
|
運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|