2017年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 10日:
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633 kcal
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脂質: 23.75g | たんぱく質: 11.65g | 炭水化物: 106.96g.
朝食: Соевый Соус, Кедровые Орехи, Зеленое Яблоко, Морковь, Миндаль. 昼食: Молодая Морковь, Соевый Соус, Кедровые Орехи, Яблоки. 軽食/その他: Сухие Жареные Орехи Кешью, Красное Яблоко. もっと...
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797 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, Apple Health - 17 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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