2017年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 10日:
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1362 kcal
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脂質: 60.50g | たんぱく質: 100.46g | 炭水化物: 100.31g.
朝食: Jajko, Kupiec Płatki Jaglane, Jabłko, Kawa. 昼食: Hortex Truskawki bez Szypułek, Plony Natury Płatki Jaglane, Kier Mleko Kokosowe, 6Pack Nutrition Whey Isolate. 夕食: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Fit & Easy Mix Sałat Party, Olimp Olej MCT. 軽食/その他: Kresto Migdały. もっと...
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3225 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, ボディービル - 1 時間 50 分, Power Walking - 55 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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