2017年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 57.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 10日:
|
1610 kcal
|
脂質: 64.80g | たんぱく質: 85.52g | 炭水化物: 175.64g.
朝食: Козий Сыр (Твердый), Greenfield Чай Черный, Мясновъ Масло Традиционное 82,5%, Мистраль Перловая Каша на Воде. 昼食: Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Сало Белорусское, Борщ Украинский, Чеснок, Бахетле Говядина Лопатка Отварная. 夕食: Меридиан Морской Микс в Рассоле, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная. 軽食/その他: Кубанский Молочник Творог 5%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 9%, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Greenfield Чай Черный, 4 Сезона Клюква Замороженная, 4 Сезона Черная Смородина, Королек, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный, Ашан Миндаль Сушеный, Лакомства для Здоровья Клюква и Шиповник, Яблоки Белый Налив, Вода (в Бутылке). もっと...
|
|
1607 kcal
|
運動:
ショッピング - 45 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 5 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|