2017年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 10日:
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1373 kcal
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脂質: 83.72g | たんぱく質: 70.22g | 炭水化物: 88.74g.
朝食: Мозги Говяжьи, Банан, Вареное Яйцо, Чашка Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Слобода Майонез, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Гарнец Рисовая Мука, Мозги Говяжьи. 夕食: ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Масса Творожная с Изюмом, La Paulina Сыр Гойя. もっと...
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2062 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 24 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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