Spochtskanoneの日記, 2017年 12月 10日

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2017年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.7 kg これまでの減量分: 14.6 kg. 残り: 3.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 10日:

2303 kcal

脂質: 156.20g | たんぱく質: 119.45g | 炭水化物: 98.10g. 昼食: Bofrost Bratkartoffeln, Friebel Grünkohl Komplett, Goldkrone Geräucherte Bregenwurst, Kasseler. 夕食: K-Classic Schwarzwälder Schinken, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Duplo White. もっと...

2676 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 13 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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