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Не чего было ящик хурмы есть на ночь 😤
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 4日:
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1260 kcal
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脂質: 34.07g | たんぱく質: 99.46g | 炭水化物: 146.40g.
朝食: Омлет с Молоком, Батон, Приготовленный Сельдерей, Шпинат, Яичный Белок. 昼食: Простоквашино Сливки 20%, Сладкий Красный Перец, Телятина Отварная, Батон, Приготовленная Брокколи (без Жира). 夕食: Коровка из Кореновки Ряженка 4% Термостатная. 軽食/その他: Магнит Хурма, Champion Чернослив без Косточек, Дары Природы Финики Сушеные, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. もっと...
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2242 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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