2017年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 10日:
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1892 kcal
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脂質: 70.52g | たんぱく質: 91.09g | 炭水化物: 236.90g.
朝食: Сливочное Масло, Каша Овсяная, Мёд, Ежевика, Малина, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша, Сметана 20%, Борщ с Курицей. 夕食: Овсяное Печенье Домашнее, Оливковое Масло, Кешью, Куриная Грудка Отварная, Киноа (Вареный), Кинза. 軽食/その他: Яблоки, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Всмятку, Помидоры, Авокадо, Almarai Brown Sandwich Squares. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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