2017年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 9日:
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2137 kcal
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脂質: 72.76g | たんぱく質: 81.48g | 炭水化物: 287.80g.
朝食: Sapori Cavallucci alle Noci, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Nestlé Fitness Cioccolato Fondente. 昼食: Clementine, Novi Nocciolato, Polli Olive Nere Denocciolate, Pane Comune, Polipo, Olio Extra Vergine di Oliva, Penne, Coop Condimento Pronto ai Frutti di Mare. 夕食: Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato, Orzo, Castagne Arrosto, Motta Panettone. 軽食/その他: Benesì Coop Probiotico Multifrutti. もっと...
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1965 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 21 分, テレビで見る - 5 時間 20 分, 読む - 1 時間 10 分, 浴びる - 20 分, ショッピング - 1 時間 5 分, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 4 時間 19 分, 座る - 1 時間, 運転 - 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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