2017年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 9日:
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1445 kcal
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脂質: 55.01g | たんぱく質: 106.95g | 炭水化物: 119.91g.
朝食: Pif Paf Presunto, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café. 昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Liza Maionese tipo Caseira, Cenouras, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Chuchu, Carne de Panela, Tomates Cereja, Rúcula, Almeirão. 夕食: Pastel de Queijo, Caldo de Cana. 軽食/その他: Boldrini Copa Premium Defumado, Jack Daniel’S Honey, Jack Daniel’S N• 7, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Café. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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