2017年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 9日:
|
1219 kcal
|
脂質: 36.30g | たんぱく質: 133.61g | 炭水化物: 88.19g.
朝食: Сыр Российский, Яйцо (Целое), Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 夕食: Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Манго, Творог (Обезжиренный). もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
|
|