2017年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 9日:
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3113 kcal
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脂質: 35.26g | たんぱく質: 196.61g | 炭水化物: 445.49g.
朝食: Ferrero Cacao Amaro, Myprotein Protein Granola, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Avena Istantanea, Fiorentini Crusca di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 昼食: Myprotein Protein Granola , Caffè Espresso, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Conad Gallette di Farro. 夕食: Birra, Sashimi di Tonno, Temaki Salmone Avocado, Sashimi di Salmone, Sushi. 軽食/その他: Aperol Spritz. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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