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falta pouco.
já estou voltando a introduzir alguns alimentos como pouquinho de arroz e pouca macarronada q eu amo. hehehe
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86.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 9日:
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1580 kcal
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脂質: 49.94g | たんぱく質: 78.03g | 炭水化物: 197.42g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Del Rey Refrigerante Guaraná, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Polenta Frita, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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