|
с учетом двух праздников с зашкалившим калоражем и алкаголем, за неделю минус 200гр.... даже не ожидала 😆
|
41.9 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 9日:
|
1050 kcal
|
脂質: 31.06g | たんぱく質: 76.46g | 炭水化物: 115.25g.
朝食: Магнит Слива, Карат Пирог с Лесными Ягодами, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Варенье Черничное, Сырники Диетическии с Сахзамом Фит Парад и Овсянкой, Чай. 昼食: Яичный Белок, Арла Сыр Натура Сливочный, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Три Правила Кабачки Жареные с Зеленью. 軽食/その他: Кефир 1%, Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|